Miben segíthet a cél és a meditációs csomag? Ide teszem mindkettőt, hogy gyorsan át tudd futni a lényeget: Csak érintsd meg a Cél segítség „fület” a Cél segítség PÁNIK ellen részleteihez, majd a Meditációs segítség „fület” a Meditációs segítség PÁNIK ellen részleteihez. Ha készen állsz a kezdéshez kattints/érints a gombra, majd vedd fel velem a … Tovább olvasom…
Pánikgomb: mit jelent, hogy „azonnali” segítség? Nos, gyakorlatilag az azonnali segítség annyit jelent, hogy Az alábbi átutalást követően azonnal felhívsz telefonon vagy bármelyik kamerás appon. Ha nem tudom felvenni éppen, azonnal visszahívlak, ahogy tudlak.
Hogyan kerülhetném el a kognitív terápiát? Úgy vélem, hogy elkerülni nem érdemes, ráadásul a halogatással csak a pánikodat táplálod és élteted tovább. A pánik-sárkányod tüzes lehellete csak még tüzesebb lesz és mégfélelmetesebb. Akarod? Úgy vélem, hogy nem ezt akarod. Annak ténye, hogy ezt itt most olvasod és szerencsénkre a Google „összehozott” bennünket már azt jelzi, … Tovább olvasom…
Miért vagy áldozata a gondolataidnak? Mind azok vagyunk. Persze az „áldozat” szó, mint elszenvedője a gondolatoknak, az kissé túlzás. Inkább úgy lenne helyesebb, ha csak szimplán utalnék a tényre, hogy a legtöbb ember bizony azonosítja önmagát a gondolataival. Kipróbáljuk? Mutasd be önmagad most nekem, oké? Már hallom is, „tanárnő vagyok, anya, apa, mérnök” stb. Sztori. … Tovább olvasom…
Miben segíthetek? Röviden: azért keresgéltél az interneten, hogy találj valami megoldást életed erre a szakaszára. Pánikroham? Szorongás? Valószínűleg mindkettő. Ám ahhoz nem kell sem pszichológus sem pszichiáter, hogy megmondhassuk: minden baj forrása az a megmagyarázhatatlan félelem, ami néha halálfélelem. Az is lehet, hogy már torkig vagy azzal a sok gyógyszerrel, amik valójában nem használtak, és … Tovább olvasom…
A boldogság hiánya és a pánik valahogy nagyon is jó barátok Megfigyelted már? Minél több az aggódó szorongás és a halálfélelem pánikroham életedben, annál kevesebb az öröm és boldogság is egyben? Felfigyeltél már erre? Én igen. 15 év pánikbetegség sok mindenre megtanított. Az utóbbi néhány év pánik nélkül (2016. december 21-e óta nincsennek már pánikrohamok … Tovább olvasom…
Érdeklődni annyi, mint nem unatkozni. Egyfelől az unalom pedig nem más, mint az érdeklődés hiánya, másfelől meg nem „túl” célravezető, sőt pánikbetegség is lehet belőle. Megtapasztaltam!
Azon gondolkodtam, hogy vajon mi is igazából a lényege a pánikrohamnak. Rájöttem, hogy nem a testi tüneteiben rejlik a lényeg. Igaz, át is éltem vagy ezer halál-félelmetes pánikrohamot. Aztán most meg itt vagyok a forrónak hitt vasaló rémtörténetével a pánikroham szemléltetése gyanánt.
Gátlásos kisfiúból csak ritkán nem lesz pánikos felnőtt (ez alól én sem voltam kivétel) Más szavakkal, a későbbi pánikbetegség aligha elkerülhető segítség nélkül, ha egy tini korban is már jeleit mutató (leginkább kommunikációs zavarok formában) társaságfóbia, illetve szociális fóbia van jelen fiatalon. Nálam is ez volt a helyzet. Mikor voltam tini koromban? Nos, már régen … Tovább olvasom…
Szorongás, depresszió, pánikroham sorsa egy nárcisztikus családtag hatására Szorongásról, depresszióról és pánikrohamok alkotta pánikbetegségről már rengeteget írtam. Ezt a cikket is a pánik jegyében írom, de van egy másik aspektus is: egy nárcisztikus családtag hatása egy másik pánikbeteg (szorongás, stressz, depresszió, stb) családtag számára. A legtöbb embernek van elképzelése egy másik nárcisztikus személlyel kapcsolatban. Sőt … Tovább olvasom…
