Soha sem felejtem el milyen érzés volt.– Hmmm – gondoltam és kértem még egy vörösboros kólát. A lányokat is könnyebben elhívtam táncolni hétvégenként a diszkóban. Megörültem gátlásos tini korom megoldásának: a piának. Ez volt életem első szorongásoldó felfedezése. Úgy vélhettem, hogy a pia nem csak megoldás a szoci-fóbiára (akkor még gátlásosságnak, félénkségnek hívták), hanem még … Tovább olvasom…
Pánikbetegen szorongani amúgy is pokoli. De ha ehhez még párkapcsolati problémák is tornyosulnak?
Miben segíthet a cél, a meditáció és a kognitív terápia csomag együttvéve? A cél program segíteni fog felelősséget vállalni az életben, hogy megszülessen a Te kettő-pont-nulla. A meditációs tanítás fókuszálni segít majd, miközben végig tudatos maradsz (tanúja leszel) atekintetben, hogy pontosan mi is zajlik a fejedben. A kognitív terápia megnyitja a jelen kapuját félelem-rétegekkel eltemetett … Tovább olvasom…
Miben segíthet a cél és a meditációs csomag? Ide teszem mindkettőt, hogy gyorsan át tudd futni a lényeget: Csak érintsd meg a Cél segítség „fület” a Cél segítség PÁNIK ellen részleteihez, majd a Meditációs segítség „fület” a Meditációs segítség PÁNIK ellen részleteihez. Ha készen állsz a kezdéshez kattints/érints a gombra, majd vedd fel velem a … Tovább olvasom…
Pánikgomb: mit jelent, hogy „azonnali” segítség? Nos, gyakorlatilag az azonnali segítség annyit jelent, hogy Az alábbi átutalást követően azonnal felhívsz telefonon vagy bármelyik kamerás appon. Ha nem tudom felvenni éppen, azonnal visszahívlak, ahogy tudlak.
Hogyan kerülhetném el a kognitív terápiát? Úgy vélem, hogy elkerülni nem érdemes, ráadásul a halogatással csak a pánikodat táplálod és élteted tovább. A pánik-sárkányod tüzes lehellete csak még tüzesebb lesz és mégfélelmetesebb. Akarod? Úgy vélem, hogy nem ezt akarod. Annak ténye, hogy ezt itt most olvasod és szerencsénkre a Google „összehozott” bennünket már azt jelzi, … Tovább olvasom…
Miért vagy áldozata a gondolataidnak? Mind azok vagyunk. Persze az „áldozat” szó, mint elszenvedője a gondolatoknak, az kissé túlzás. Inkább úgy lenne helyesebb, ha csak szimplán utalnék a tényre, hogy a legtöbb ember bizony azonosítja önmagát a gondolataival. Kipróbáljuk? Mutasd be önmagad most nekem, oké? Már hallom is, „tanárnő vagyok, anya, apa, mérnök” stb. Sztori. … Tovább olvasom…
Miben segíthetek? Röviden: azért keresgéltél az interneten, hogy találj valami megoldást életed erre a szakaszára. Pánikroham? Szorongás? Valószínűleg mindkettő. Ám ahhoz nem kell sem pszichológus sem pszichiáter, hogy megmondhassuk: minden baj forrása az a megmagyarázhatatlan félelem, ami néha halálfélelem. Az is lehet, hogy már torkig vagy azzal a sok gyógyszerrel, amik valójában nem használtak, és … Tovább olvasom…
A boldogság hiánya és a pánik valahogy nagyon is jó barátok Megfigyelted már? Minél több az aggódó szorongás és a halálfélelem pánikroham életedben, annál kevesebb az öröm és boldogság is egyben? Felfigyeltél már erre? Én igen. 15 év pánikbetegség sok mindenre megtanított. Az utóbbi néhány év pánik nélkül (2016. december 21-e óta nincsennek már pánikrohamok … Tovább olvasom…
Érdeklődni annyi, mint nem unatkozni. Egyfelől az unalom pedig nem más, mint az érdeklődés hiánya, másfelől meg nem „túl” célravezető, sőt pánikbetegség is lehet belőle. Megtapasztaltam!
