Pánik NélkülTudástár (pánik nélkül)Agorafóbia (Tudástár)

Agorafóbia (Tudástár)

Agorafóbia a Fóbiás szorongás rendellenességek egyik fajtája, amikor helyeken vagy szituációkban lenni félelemmel tölt el mert, ha ott (helyeken) illetve benne (szituációkban) lennél az pánikroham előfordulását jelentené számodra. Ugyanakkor csapdában éreznéd magad, távol (és ellehetetlenítve) minden segítség lehetőségétől, illetve még nagyon cikinek tartanád mások előtt, hogy rosszul lettél. Az agorafóbia Tudástár cikk alapinformációval szolgál, hogy jobb rálátásod legyen.

Mi jellemzi az agorafóbiát?

Tulajdonképpen az agorafóbia legjellemzőbb vonása egy markáns félelem attól, hogy egy olyan szituációban kerül az ember, ahonnan kimenekülni nehéz (randi, mozi, társaság, stb.), vagy lehetetlen (repülő, vonat, stb.) ha a „dolgok” rosszra fordulnának.

Sokan, ha agorafóbia, akkor csak úgy karakterizálják azt, hogy félelem nyílt terektől, mint például egy nagy tér, akár egy (ókori) piactér (innen a neve egyébként, gondolj csak bármelyik ókori agórára). De az az igazság, hogy az agorafóbia ettől kissé komplexebb dolog. Példaként felhozhatunk ilyeneket, mint közlekedési eszközökön utazni, vagy bevásárlóközpontokban lenni, színház, mozi, stb. Sajnos még olyanok is vannak, akiknél már az agorafóbia olyan szintet öltött, hogy el sem merik hagyni a házukat.

Agorafóbia egyik jellemzője még és jelen Tudástár bejegyzésnek egyik legfontosabb része is egyben, hogy ha valakinek, aki agorafóbiától szenved mégis olyan szituációban kell lennie, amitől fél, ott rendszerint pánikroham tör rá, amit heves szívdobogás kísér.

Rendszerint a pánikroham olyan mély nyomot hagy az elszenvedőjében, hogy a pánikroham bekövetkeztekor átélt szituációt összeasszociálja egymással. Tehát egy pánikroham például egy repülőben könnyen vezethet arra a következtetésre, hogy elhagyja a repülést. Hasonlóképpen egy pánikroham például egy bevásárlóközpontban eredményezheti azt, hogy többet nem teszi be a lábát abba a bevásárlóközpontba.

Agorafóbia tünetei

Az agorafóbia tünetei pánikroham formájában jelentkeznek. Tehát tünetek akkor vannak, ha roham is van. A roham fizikális szimptómái pedig akkor jelentkeznek, amikor az illető hasonló szituációban találja magát, ahol már korábban is volt pánikrohama.

Ugyanakkor meg nagyon sokan agorafóbiával leginkább elkerülnek minden olyat, ahol korábban már pánikrohamot éltek át. Pontosan azért, hogy a pánikrohamot kerüljék el.

Ha mégsem sikerülne elkerülni a pánikrohamot, idegyűjtöttem az agorafóbia tünetei felsorolását (ami gyakorlatilag a pánkroham tünetei).

  • Heves szívdobogás
  • Gyors levegőkapkodás
  • Hőhullám és hideghullám váltakoznak
  • Mellkasi fájdalomérzet, hasfájás is előfordulhat
  • Nehézség nyelni
  • Hasmenés
  • Resszketés, belső remegés
  • Szédülés szerű érzés (de nem úgy, hogy forog veled a világ)
  • Látásmód változás (szürreális)

Jellemző, hogy agorafóbia esetén a fenti testi tünetek elő-félelme miatt már korábban egyre hevesebb aggódás alakul ki. Az aggódás következtében ezek a gondolatok jellemzők:

  • Ha ott pánikroham törne rám, mit szólnak majd az emberek
  • Ha ott esem össze az emberek előtt, milyen kellemetlen lenne
  • Egészségügyi aggódalmak (szívinfarktus, agyvérzés félelme) és az, hogy nem tudna segítséget kapni időben
  • Pánikroham esetén elmenekülni a szituációból
  • Megőrüléstől való félelem
  • Elveszted a józan eszed társaságban
  • Elpirulsz emberek között, vagy az emberek megbámulnának
  • Egy pánikroham elő-félelme miatt úgy érzed hívnod kell társaságot a biztonság kedvéért
  • A biztonság kedvéért nem mész oda, ahol pánikroham törhet rád.

Agorafóbia okai

Tudástár: Agorafóbia rendszerint már meglévő depresszióból és/vagy korábbi traumatikus (ami lehet egy elnyomó családtag, vagy személy is) eseményből „jön”. De ez nem teljesen az igazság, jóllehet részben és nagy vonalakban igaz. A jó válasz így hangzik: agorafóbia az első szituációs pánikroham átélésétől származtatható. (Lásd: „szituáció” az első és második fejezetben)

Miért? Azért mert annak a félelme táplálja a második pánikroham kitörését, azok majd táplálják a harmadik pánikroham kitörését, stb. És ez így megy egészen addig, amíg például egy terápia, vagy egy segítő személy azt meg nem töri azt; félelem a szituációtól majd szituáció és pánikroham; vissza félelem… félelem a szituációtól, aggódás a szituációtól, majd szituáció és még egy pánikroham… Ez az agorafóbia.

Szólj hozzá!